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• Une programmation complète et guidée de 30 jours (3 à 4 séances / semaine)

• Plus de 50 exercices filmés avec des consignes et conseils techniques pour réussir
• Un échauffement complet et adapté autour de la mobilité
• Une fiche par séance à imprimer
• Un Monthly Planner
• Une fiche de suivi d’entraînement

⚡️ Résultat : ton grand écart en 30j et la fierté de l’avoir fait !